Как сделать пельмени зеленых овощей

Как сделать пельмени зеленых овощей

За последние 10 дней популярность здоровых диет и домашних блюд во всей сети продолжала расти, особенно объем поиска ключевых слов, связанных с вегетарианской кухней и кухней Куайсоу, значительно увеличился. Вот краткое изложение недавних горячих тем:

Следующее введет подробноЗеленые овощи пельмениКак это сделать, это деликатеса, приготовленный на дому, который соответствует нынешней тенденции здоровой диеты.

1. Приготовление ингредиентов (2 порции)

2. Производственные этапы

1Гармония: Смешайте муку и воду в соотношении 2: 1, замесите ее в гладкое тесто и разбудите в течение 30 минут.

2Обрабатывать овощи:

• Вымойте овощи и бланшируйте их в течение 30 секунд
• Сжимать сухой и нарезать
• Добавить 1 чайную ложку соли и остаться в течение 10 минут

3Делать начинку:

4Сделайте пельмени:

• Разделите тесто на небольшие дозы (около 10 г каждый)
• Расколо его в круглую кожу с толстым средним краем
• Положите начинку пополам и плотно сжимайте

3. Сравнение методов приготовления пищи

4. Советы по питанию

1. Зеленые овощи богаты витамином К и фолиевой кислотой, поэтому время бланширования не должно быть слишком длинным

2. Высушенный тофу обеспечивает высококачественный растительный белок

3. Цельная пшеничная корочка может увеличить содержание пищевых волокон

5. Творческие изменения

• Добавить крошки моркови, чтобы увеличить сладость
• Сделайте зеленую пельмени с соком шпината и лапшой
• Добавить небольшое количество орехов в начинку, чтобы улучшить вкус

Эта зеленая овощная пельмени не только соответствует нынешней тенденции здоровой диеты, но и делает его простым и быстрым, подходящим в качестве ежедневной продукты питания. Комбинация начинки может быть гибкой скорректированной в соответствии с личным вкусом, который является домашним стилем, который сочетает в себе питание и вкусность.